What is a Psychotherapy Session?

Psikoterapi, bireylerin dönemsel olarak geçirdikleri psikiyatrik rahatsızlıkların yani; yaşamdan keyif almalarını engelleyen, günlük yaşantılarında kendilerini zorlayan durumların çözüm yollarını arayan bir tedavi metodudur. Bu rahatsızlıkların tedavisi için söylenebilecek en önemli nokta; psikoterapinin mutlaka bu alanda profesyonel eğitim almış kişilerce uygulanmasıdır.

Alanında uzman terapistler, bu terapi seanslarını danışanları ile yoğun etkileşim içerisinde geçirirler. Seansta danışanların hayatlarını etkileyen olumsuz duygu ve düşünceleriyle nasıl baş edeceği ortaya çıkartılır. Bu sorunların danışana farklı pencerelerden detaylıca aktarılması, kişinin sorunlarına daha gerçekçi şekilde yaklaşarak daha sağlıklı tutumlar sergileyebilmesini sağlar.
Amaç, psikolojik sağlamlık yakalanmasıdır ve hayatı anlamak isteyen kişiler için bir keşif yolculuğu olduğu söylenebilir.

Psikoterapi yöntemleri uzman danışan etkileşimi çerçevesinde, durumun gidişatına göre kararlaştırılır. Kişiler genel olarak içinde bulundukları ruh hali dolayısıyla iş, aile ve özel hayatlarında oldukça sık problem yaşamaya başlarlar. Bu problemlerin büyüdüğünü fark ettikten sonra sorunları çözmek için terapiye başvururlar.

Psikoterapi Süreçleri Nasıl İlerler?

Terapi seanslarını etkileyecek olağanüstü bir durum olmadığı sürece, terapiyi gerçekleştiren uzman ve danışan terapi sürecine birlikte karar verirler. Psikoterapi süreçleri genel olarak seans başına yaklaşık 45 – 50 dakika sürer ve kişinin ihtiyacına göre seansların gün sayısı belirlenir.

Terapilerin sonlanacağı zaman dilimi ise kişinin psikoterapiye nasıl yanıt verdiğiyle ilgilidir. Çünkü bu süreçte bireylerin kendilerine ve değişimlerine olan inançları ile motivasyonları, sürecin seyrini ciddi şekilde etkilemektedir. Aynı zamanda danışan ile terapist arasında kurulan güven ilişkisi de kişinin sorunlarını daha çabuk ve kolay aşabilmesine, bunun sonucunda da tedavi sürecinin daha çabuk ilerlemesine fırsat yaratmaktadır.

Terapistin süreçle ilgili aşağı yukarı bir fikrinin oluşması en geç 2. seanstan sonra gerçekleşmektedir. Ortalama 15-20 seans arasında danışanın şikayetlerinde ciddi bir azalma olur ve toparlanma süreci kendisini net olarak belli eder. Ancak bazı danışanlarda bu süreç çok daha fazla uzayabilmektedir.

Sonlandırma aşaması da yine danışan – terapist iş birliği içerisinde karar alınan bir süreçtir. Haftada 1 olan görüşmeler 2 haftada 1’e, hatta 3 haftada 1’e düşürülerek terapi alan danışanın terapide öğrendiklerini ve yenilenmiş ruh halini hayatına adapte edebilmesine fırsat yaratmaktadır. Biten psikoterapi seansları sonrasında bazı danışanlar için destekleyici seansların devam etmesi veya 3 ya da 6 ayda bir kontrol seanslarının yapılması da uygun görülmektedir.

en_USEnglish
tr_TRTurkish en_USEnglish