Blog

Pandemi Evli Çiftlerin Maskesini Düşürdü

Tüm dünyayı etkisi altına alan Koronavirüs pandemisi sebebiyle herkes kabuğuna çekilmek zorunda kaldı. Sosyal izolasyon, hafta sonu yasakları, evden çalışma derken evli çiftler birlikte daha fazla zaman geçirir oldu. Bu durum iyi giden ilişkileri derinleştirdi; birlikte aşk dolu geçirdikleri zamanları artırdı ve pandemi onları birbirine daha fazla kenetledi. Ancak; ilişkileri zaten zedelenmiş olan çiftler, pes […]

Şema ve Mod Terapi

Yetişkin bireylerin psikolojik sorunlarının kaynağı çoğunlukla çocukluk ve ergenlik yıllarına dayanmaktadır. Kişinin çocukluk çağı yaşantılarının olumsuz tecrübeleri, ciddi psikolojik problemleri beraberinde getirebilmekte ve bunlardan bazıları bilinçdışı oluşarak kendiliğinden değişmesi zor olan problemler haline dönüşebilmektedir. Bu sorunların çözümü için 1980’lerin ortalarına doğru Amerikalı psikolog Jeffrey E. Young tarafından Şema Terapi modeli geliştirilmiştir. Şema terapi, Bilişsel Davranışçı […]

Çocukluk Çağı Travmaları Yetişkinlikteki İlişkilerimizi Nasıl Etkiliyor?

Yeni doğan bir bebek; dünyaya gözlerini açtığında hiçbir bilgi yoktur zihninde… Travmatik olaylardan uzakta, etrafında olup bitenleri anlamaya, anlamlandırmaya çalışır. Hayatı anlamlandırma çabası, ona bakan kişiler ve ebeveynleriyle şekillenir. Bağlanma; yaşamın ilk 2 yılında, ona bakan kişilerin duygusal ve öz bakım ihtiyaçlarını zamanında ve gerektiği şekilde karşılaması ile gerçekleşir. Bağlandığı kişilerin çocuğa; sevgi, şefkat ve […]

Bipolar Bozukluk ve Belirtileri

Psikolojik problemler arasında sıklıkla rastlanan ve bireyin duygu durumunu direkt olarak etkileyen en önemli problemlerden biri bipolar bozukluktur. Bipolar bozukluk, kişinin gündelik hayatını ciddi anlamda zorlaştırmakta ve sosyal hayatında problemlere sebep olmaktadır. Toplumda yaygın olarak görülen bipolar bozukluğun diğer adları; manik-depresif bozukluk ve iki uçlu duygu durum bozukluğudur. Bu isimlerden de anlaşılacağı üzere kişi, manik […]

Otizm ve Belirtileri

Otizm; sebebi hala tam olarak bilinmemekle birlikte genetik faktörlerin rol oynadığı düşünülen, doğuştan gelen nörogelişimsel bir farklılıktır. Kişinin çevresiyle sözlü veya sözsüz iletişiminin normal dışı ve sosyal etkileşiminin yetersiz olması ile ifade edilebilir. Otizm, genelde yaşamın ilk 3 yılında kendini gösterir. Yapılan araştırmalar sonucunda otizmin kızlara oranla erkeklerde daha fazla görüldüğü ortaya çıkmıştır. Otizmli bireylerin […]

Çocuklu Çift Olmak

İlişkilerin yıpranma sebeplerinden biri de çiftlerin ilişkilerinin monotonlaşmasıdır. Bazı evli çiftlerde çocuk dünyaya gelene kadar sevgililik rolleri ağır basarken çocuk doğduktan sonra roller yalnızca anne-baba olmaya evriliyor. Ebeveynler; çocuğu hayatlarına adapte etmek yerine, çocuğun hayatına adapte oluyor ve her boş anlarında onun mutlu olacağı aktivitelere yönelerek çocuğun mutluluğuyla mutlu oluyorlar. Gün içerisinde çocuğu mutlu etmek […]

Korona Virüs Obsesif Kompulsif Bozukluğu Nasıl Etkiliyor?

Obsesif Kompulsif bozukluk; obsesyon ve kompulsiyon kelimelerinden meydana gelmiş olan psikolojik bir tanımlamadır ve kaygı kökenli psikolojik rahatsızlıklardan biridir. Obsesyon; saplantılı düşünce veya dürtüler, kompulsiyon; tekrar eden davranışlar anlamına gelmektedir. OKB sonucu sürekli tekrar eden düşüncelere sahip olan kişi, bu düşüncelerin kendini rahatsız etmesinden dolayı tekrar eden davranışlarda bulunur. Örnek vermek gerekirse; kişide kirlenme korkusu […]

Travma Sonrası Stres Bozukluğu ve EMDR Terapisi İle Travmadan Kurtulma

Yaşanmış ağır bir olay veya durum, kişiyi olağanüstü şekilde zorladıysa ve bu yaşanmışlık kişinin hayatını başa çıkamayacağı kadar etkilediyse travma ortaya çıkmış demektir. Yaşanan durum veya ortaya çıkan olay sonrası karşılaşılan travma tablosundan sonraki hayat, artık kişiye ağır gelmektedir ve travma sonrası stres bozukluğu dediğimiz bu durum kişide; aşırı korku, çaresizlik hissi, kabuslar, yaşanılan anın […]

What is GAPS Intestine and Psychology Syndrome?

GAPS (Gut and Psychology Syndrome & Gut and Physiology Syndrome) açılımı; bağırsak-beyin ilişkisi, bağırsak-beyin hastalıkları ve bağırsak fizyolojik hastalıklardır. GAPS, nöroloji ve beslenme alanında uzmanlaşmış bir tıp doktoru olan Dr. Natasha Campbell-McBride’ın uluslararası tescilli ifadesidir. GAPS bağırsak ve psikoloji sendromunun ilgilendiği konu, adından da anlaşıldığı üzere bağırsaktır. Hasarlı bağırsak florası sebebiyle beynin ve bedenin toksinlenmesi, […]

What is a Psychotherapy Session?

Psikoterapi, bireylerin dönemsel olarak geçirdikleri psikiyatrik rahatsızlıkların yani; yaşamdan keyif almalarını engelleyen, günlük yaşantılarında kendilerini zorlayan durumların çözüm yollarını arayan bir tedavi metodudur. Bu rahatsızlıkların tedavisi için söylenebilecek en önemli nokta; psikoterapinin mutlaka bu alanda profesyonel eğitim almış kişilerce uygulanmasıdır. Alanında uzman terapistler, bu terapi seanslarını danışanları ile yoğun etkileşim içerisinde geçirirler. Seansta danışanların hayatlarını […]

Child Pedagogy

Çocuklarda da tıpkı yetişkinler gibi duygusal veya davranışsal açıdan bazı problemler görülebilir. Ebeveynler çocuklarını çok iyi tanırlar ve onlarda normalden farklı bir duygu durumu veya davranış gerlişirse, bunu ilk olarak kendileri fark ederek sorunun kaynağını ve çözüm yollarını ararlar. Bu durumda ailenin yapması gereken en doğru hareket, vakit kaybetmeden bir uzman desteğine başvurmaktır. Bu destek […]

Couple and Family Counseling Therapy

İlişki içerisinde bulunan çiftlerin ya da evlilik müessesesi içerisindeki bireylerin aralarındaki ilişkilerde belirli dönemlerde negatif durumlar meydana gelebilir. Bu negatif olayların daha da büyümesi, çiftlerin bireysel olarak yaşam kalitelerini oldukça aşağı çekeceğinden, geç kalınmadan bir çift ve aile danışmanlığı terapisi alınması çözüm adına alınacak en mantıklı karar olacaktır. Bir ilişki ya da bir evlilik hayatı, […]

What is the Role of Counseling in Education?

Yaşadığımız dönemin en değerli konularından bir tanesini eğitim oluşturmakta. Çok küçük yaşlardan itibaren çocuğumuzun eğitim hayatında rol oynayan kurumlar, her bir öğrenciyi donanım olarak üst sıralara çıkarmayı hedefliyor. Bahsettiğimiz bu uzun yılları kapsayan eğitim süreci boyunca çocuklarımız fiziksel, sosyal ve psikolojik olarak farklı özelliklere sahip gelişim dönemlerini deneyimliyorlar.  Zaman zaman bu çocukluk dönemlerinde, gençlik dönemlerinde […]

Antalya Couple Therapy Service

İlişki içerisindeki çiftler ve evli çiftler ilişkilerindeki sorunları düzeltmek ve heyecanını kaybetmiş ilişkilerini daha iyi bir noktaya taşımak için çift terapisine ihtiyaç duyabilmektedir. Özellikle büyük şehirlerde, bilinçlenmiş partnerlerin sıklıkla başvurduğu bir terapi türü olan çift terapisi, Antalya çift terapisi ihtiyaçları bazında da kurumumuz Psikoloji Antalya bünyesindeki uzman terapistlerimiz tarafından başarıyla gerçekleştirilmektedir. Çift terapisi, çiftler arasında […]

What is Sexual Therapy? What Does It Cover?

Cinsellik, toplumumuzda her daim yıkılması zor olan tabulardan bir tanesi olmuştur. Kültürel ve dini faktörlerin baskı olarak kendisini yoğun şekilde hissettirdiği cinsel konular, insanlar arasında bir tabu olarak kaldığı sürece sağlıklı bir cinsel yaşama sahip olmanın önüne her daim engeller çıkmaktadır. Cinsellik konusu konuşulması tercih edilmeyen, kadın ve erkek tarafından irdelenmeden yaşanılan bir durum oldukça […]

Çocuğum İçin Doğru Seçim Hangisi: Pedagog mu Çocuk ve Ergen Psikoloğu mu?

Çocuklar ve gençler de tıpkı yetişkinler gibi psikolojik olarak zorluklarla karşılaşabilmekte; duygusal, düşünsel ve davranışsal sıkıntılar yaşayabilmektedirler. Bu sorunlar, bazı zamanlarda anne ve babalar ellerinden gelen desteği verip farklı çözüm yolları denemiş olsalar da çözümsüz kalabilir. Bu tip durumlarda aileler çocuklarının yaşamakta oldukları problemler için bir uzmandan destek almaya ihtiyaç duymaktadırlar. Alanında uzman bir profesyonelden […]

Bağırsak ve Psikoloji Sendromu

Nöroloji doktoru olan Natasha Campbell-McBride tarafından ortaya çıkartılmış olan bağırsak ve psikoloji sendromu, tıp dilinde “GAPS sendromu” olarak da bilinmektedir. 2014 yılında Dr. McBride’ın piyasaya sürmüş olduğu kitabı ile tıp literatüründe bir çağ açılmış, bağırsakta yaşanan sağlık problemlerinin psikolojik rahatsızlıkları ne derece meydana getirdiği bu kitapta tüm detaylarıyla anlatılmıştır. Konuyla ilgili olarak ilk araştırma, Dr. […]

Çocuk ve Ergen Psikoloğu Antalya

Ülkemizde çocuk psikolojik sağlığı alanında çalışan temel olarak 2 bölüm bulunuyor. Bunlardan ilkini çocuk psikoloğu ile yürütülen çocuk psikoterapisi alanı oluştururken, ikincisini ise çocuk psikiyatri alanı oluşturuyor. Çocuk psikoloğu ve çocuk psikoterapisi alanında hizmet veren uzmanlar eskiden pedagog adıyla anılırdı. Her ilde çocukların psikolojisiyle ilgilenen bir bölüm olduğu gibi çocuk psikoloğu Antalya ilimizde de sıklıkla […]

Antalya Psikolog Desteği Almanın Faydaları

Çoğu şehirde olduğu gibi Antalya psikolog ihtiyacında yoğunluk yaşanan illerimizden bir tanesi. Kalabalık nüfuslu şehirlerde hem şehir hayatının hem de bireysel hayatın getirmiş olduğu zorluklar, daha bilinçli bir şekilde atlatılmaya çalışıldığından bireylerin profesyonel bir terapi almak için psikologlara başvurma oranları gözle görülür şekilde artar. Psikologların danışanlarıyla sürdürdükleri terapi türleri farklı kollara ayrılır. Bunun nedeni, tedavi […]

Bireysel Danışmanlık Nedir?

Bireysel danışmanlık, bir bireyin kendinde var olduğunu hissettiği/düşündüğü duygusal durum rahatsızlıklarını ve psikolojik olarak yaşadığı eksiklikleri tedavi edebilmek amacıyla aldığı desteğin genel adıdır. Uzman bir psikolog ya da psikiyatr ile yapılacak bireysel danışmanlık seanslarında kişilerin rahatsızlık duyduğu durumlar tüm açıklığıyla uzmanla paylaşılarak, bu durumun ortaya çıkmasındaki sebeplerin ortaya çıkartılması ve çözüm kısmında daha sakin ve […]

Couples and Family Counseling

Çift ve aile danışmanlığı terapisi, ister evli olsun ister hala ilişkisini sevgililik müessesesinde devam ettiren kişiler olsun her çifte ihtiyaç duydukları süreçlerde uygulanması mümkün olan bir terapi çeşididir. Bu terapinin bireysel terapilerden en büyük farkı, kişinin bireyselliğinden çıkıp “biz” olduğu süreçlerdeki ilişkilerini doğru duygularla doğru yönetebilmesini sağlamasıdır. Yani kendindeki eksiklikleri düzeltmekle beraber aynı zamanda ikili […]

Şema Terapi

Şema terapi, 1980’lerin ortalarına doğru Dr. Jeffrey Young tarafından geliştirilen bir terapi modelidir. Dr. Young, Pennsylvania Üniversitesi Kognitif Terapi Kliniği’nde Prof. Aaron Beck’in yanında deneysel araştırmalarda bulunduğu sıralarda özellikle belirli kişilerin standart terapiden yarar sağlama oranlarının daha düşük olduğunu fark etmiştir. Bu kişilerin kendilerine, hayata ve diğer insanlara yönelik hayat boyu kalıcı olan belirli inanç, […]

Psikodinamik Psikoterapi

Geçmişte, erken çocukluk dönemlerimizde yaşadığımız olayların etkilerini bugünkü hayatımızda bilinçdışı olarak tekrar ederiz. Zaman değişir, kişiler değişir, olaylar değişir ancak kalıp, patern, döngü aynı kalır değişmez. Önce sınavda kaygılanırım, yıllar sonra sunum yaparken kaygılanırım, yıllar sonra patronumun karşısında kaygılanırım. Önce annem ihmal eder, yıllar sonra sevgilim ya da arkadaşlarım ihmal eder, yıllar sonra eşim ihmal […]

Motivasyonel Terapi

Motivasyonel terapi, içinde bulunduğu durumdan memnun olmayan ancak değişim konusunda da zorluklar yaşayan kişierle yapılan görüşme tekniklerinden bir tanesidir. Motivasyonel görüşme kişinin içinde bulunduğu zorlantının çözümlenmesi ve değişime yönelmesine yardımcı olmak amacıyla gerçekleştirilir. Motivasyon sürecini bir kişiyi gerçekleştirmek istediği değişim için harekete geçiren, hareketi sürdürmesini sağlayan ve sağladığı bu durumu istikrarlı bir şekilde devam ettiren […]

Geçmişin Gölgesinden Kurtulamayan İlişkiler…

Yaşamımızı tümüyle incelediğimizde bugünümüzü oluşturan ve hala etkilemeye devam eden bir süreç olarak geçmiş, geçmemiştir ve belli ki geçmeyecektir… Oradan aktardıklarımızla farkında olarak ya da olmayarak bugünü ve yarını inşa ediyoruz. Geçmişimizdeki asıl kişilerle aramızda eksik kalmış olanları yani tamamlanmamış meseleleri, bitirilmemiş işleri yeni insanlarla tamamlamaya çalışıyoruz. Geçmişte üstesinden gelemediğimizi şimdi yenmeye çabalıyoruz. Tüm hayatımız […]

Çocuğunuzu Överken Gizli Tuzaklardan Kaçınmak

Çocuğunuzu cesaretlendirmek için, yaptıkları olumlu davranışları ödüllendirerek daha sık yapmalarını sağlamak için, onunla gurur duyduğunuzu göstermek için… Birçok farklı nedenle ve aslında hep iyi bir niyetle çocuğunuzu övüyorsunuz. ‘Çocuğumu övmenin ne gibi bir zararı olabilir, artık her şeye bir kulp bulunur oldu’ gibi düşünceleriniz olabilir. Çocuğun gösterdiği çabanın, yaptığı iyi davranışların ebeveynleri tarafından görülüp, desteklenmesi […]

Eyvah! İki Yaş Sendromu mu?

Sakin, uyumlu çocuğunuz bir anda öfke krizleri yaşayan, söylediğiniz her şeye hayır diyen, kendi isteklerinin olması için sizinle inatlaşan, durduramadığınız uzun süreli ağlamalar yaşayan yeri göğü inleten bir çocuğa dönüştü ve siz bu değişim karşısında ne yapacağınızı bilemez, çaresiz bir durumda kalmış gibi mi hissediyorsunuz? Bu süreç bazen çocuğun yürümeye başlamasıyla, genelde bir buçuk- iki […]

Karnım mı Acıktı Yoksa Duygularım mı?

Karnım mı Acıktı Yoksa Duygularım mı? Yemek yemek hayatımızın en temel ihtiyaçlarından biri olmakla birlikte kutlamalarımızda, kayıplarımızda, özel günlerimizde yapılan en yaygın sosyal aktivitelerden biridir. Ancak yiyecekler her zaman ihtiyaç doğrultusunda tüketilmeyebilir. İnsanlar hayata gözlerini açtığı ilk andan kısa bir süre sonra anneleri tarafından beslenmeye başlar. Ancak annelerin bebeklerinin duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarını gerekenden fazla […]

Online Danışmanlık

Dünya Sağlık Örgütünce pandemi olarak ilan edilen küresel bir salgının içerisinden geçmekteyiz. Herkesin azami dikkat göstermesi gereken, şakası olmayan bir süreç. Hepimizin bu süreci en hafif zararla atlatabilmesini diliyoruz. Sürekli maruz kalınan ve gündem olan bir konunun insanlar üzerinde olumsuz psikolojik yansımalarını görmek oldukça doğal… Bir yandan bulaş kaygısıyla toplumsal panik psikolojisi, diğer yandan başlanmış […]

Korona Günlerinde Ebeveynlik

Korona Günlerinde Ebeveynlik Koronavirüs, sosyal mesafe, sosyal izolasyon, karantina… Bir hafta önce bunlar bize uzak ve bilmediğimiz terimlerken, şu anki dönemde sosyal medyamız, günlük konuşmalarımız, televizyonlarımızda sürekli olarak konuşulan ve maruz kaldığımız konular oldu. Sürekli olarak saatlik bile değişen bu gündemde tekrar tekrar bilgileniyoruz. Bütün planlarımız, günlük rutinlerimiz, beklentilerimiz çok kısa zaman aralıklarıyla değişiyor. Bu belirsizlik halini bütün toplum olarak yaşadığımız […]

Öfke Anlarında Çocuğa Nasıl Davranılmalı?

Çocuğunuz öfke krizleri yaşadığında, söylediğiniz her şeye hayır demeye başladığında, kendi isteklerinin olması için sizinle sıklıkla inatlaştığı zamanlarda, durduramadığınız uzun süreli ağlamalar yaşadığında onu sakinleştirmek ve bazen iletişim kurabilmek bile çok zorlayıcı ve çaresiz hissettirici olabiliyor. Peki, anne-babalar bahsettiğimiz ani öfke krizlerinde nasıl davranmalı? Öncelikle bu ağlama ve öfke patlamalarının neden kaynaklandığını anlamak bir adım […]

Yas

Kayıp denince aklımıza ilk olarak sevdiğimiz birinin ölmesi gelse de, ayrılıklar, boşanmalar ve var olan bir rolümüzü veya becerimizi yitirdiğimiz işten atılma, emekli olma, yaşlanma ve hastalanma gibi yaşadığımız durumlar da kayıptır.   ‘Yitim can yakıcı bir armağandır.’ (Vamık Volkan) Kayıp anne rahminde başlar. Bizi çepeçevre saran güvenli ortamımızdan çıkarız. Kaybederek doğarız, diyebiliriz. Kayıplarımız aynı […]

Geçmiş Geçmiş midir?

Hepimizin büyürken ötekilere ihtiyacı vardı; annemize, babamıza, kardeşimize, bakıcımıza, yakın çevremizdeki insanlara… Dünyayı, kim olduğumuzu onlar aracılığıyla öğrendik. Belki şu an büyüdüğümüz o evin, ebeveynlerimizin kilometrelerce uzağındayız ya da çocukluğumuzun üzerinden yıllar geçti… Belki şu anda çocukluğumuzu özlüyoruz belki de hiç hatırlamak istemiyoruz. Peki, geçmişi geri getirebilir miyiz? Evet getirebiliriz… Çünkü hepimiz büyücüyüz, her gün […]

İş Yaşamında Negatif Stresten Pozitif Strese

Her işin belirli zorlukları vardır. Zaman zaman bu zorlukların üstesinden kolaylıkla gelirken bazı zamanlar zorluklar gözümüzde daha da büyür. Bazen de biz istemesek de bu zorlukların altında ezilebiliriz. Günümüz koşullarında iş hayatındaki zorlukları etkileyen en büyük etken stres olarak görülmektedir. Devamlı kayıp tehdidiyle yaşamak ve her an ne çıkacağı belli olmayan meslekler yoğun bir stres […]

Aldatma Psikolojisi

İlişkiler aşk, arzu, sevgi, haz gibi duyguların yoğun hissedilmesiyle başlar. Fakat kabul etmek gerekir ki zamanla bu duyguların yoğunluğu değişebilir. Aldatma, tek bir sebeple açıklanabilecek bir olay değildir. Kişiden kişiye göre anlamlandırılması değişiklik gösterebilir. Aşk bitti, cinsellik yoktu, heyecan isteğime yenik düştüm, zaaflarımı kontrol edemedim  vs.. Bazı kişiler için aldatma bir ilişkiyi bitirmek için kuvvetli […]

Neden Oyun Terapisi?

Yetişkinler olarak bizler sorunlarımızı kelimeler ile arkadaşlarımıza veya terapistimize ifade ettiğimizde bu konuşma bizi rahatlatır. Fakat çocuklar özellikle kendilerini zorlayan konuları, biz yetişkinler gibi söze dökmekte zorluk yaşarlar. Oyun terapisi tam da bu noktada, çocuklara düşünce ve duygularını kendilerini en doğal ifade etme şekli olan oyun ile iletme şansı veriyor. “Kuşlar uçar, balıklar yüzer ve […]

Obsesif Kompülsif Bozukluk

Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB) Obsesif Kompülsif Bozukluk takıntılı düşüncelerin (obsesyon), tekrarlayan davranışların (kompulsiyon)yada her ikisinin birden bulunması durumudur. OKB’de kişilerin engel olamadıkları takıntılı düşüncelerinin yarattığı olumsuz duyguları azaltmak için bir takım tekrarlayan davranışlarda bulundukları gözlemlenir. Amerikan Psikiyatri Birliğinin Tanı Ölçütleri DSM-5’te de belirtildiği üzere; Obsesyonların, kompulsiyonların ya da her ikisinin birlikte varlığı: Obsesyonlar (1) ve […]

Depresyonda mıyım?

Gerçekten Depresyonda mıyım? Günümüzde kendimizi kötü hissettiğimiz, mutsuz hissettiğimiz anlarda en çok kullanılan ifadelerden biri depresyonda olduğumuzdur. Peki depresyon aslında nedir? Depresyon gün içinde modumuzun düşmesinden, keyfimizin kaçmasından ya da yaşadığımız bir zorluktan kaynaklı bir süre için kendimizi kötü hissetmemizden daha farklı bir durumdur. Amerikan Psikiyatri Birliğinin Tanı Ölçütleri DSM-5’te de belirtildiği üzere; A- En […]

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) kişilerin bilişsel yani olayları ve durumları algılama, anlamlandırma ve yorumlama süreçleri ile davranışlarını ele alan psikoterapi türüdür. Bilişsel davranışçı terapi insanların psikolojik gelişimlerinin ve davranışlarının büyük bir kısmının bilişsel ve öğrenme ilkelerine dayandırır. Duyguların ve rahatsızlık veren davranışların öğrenme kuramları ve bilişsel ilkelerin ışığında, psikoterapiye uyarlanıp […]

Okula Gitme Korkusu

Okula Gitme Korkusu Okulların açılmasına sayılı günler kaldı. Pek çok çocuğu ve aileyi okul heyecanı sarmış durumda. Günler öncesinden okul hazırlıkları başlıyor. Çocuklar okula başlamadan önce çok istekli ve heyecanlı görünseler de bazı çocuklar için okula gitmek sanıldığı kadar kolay olmayabilir ve okul zamanı geldiğinde bu heyecan ve istekleri kalmayabilir. Öte yandan çocuğunuz okuluna düzenli […]

Duygu Odaklı Terapi

Duygu Odaklı Terapi Duygu olmadan bilgi olmaz. Bir gerçeğin farkında olabiliriz ama gücünü hissetmedikçe o gerçeğin bilgisi bizim değildir. Beynin bilişine ruhun deneyimi eklenmelidir. (Arnold Bennett)   Her insan bir hikâyedir. Duygular da bu hikâyelerin hem oluşturulmasında hem de güncellenmesinde rol oynar. Yaşantılarımıza hangi duyguyla bakıyorsak deneyimlerimiz de ona göre şekillenir. Temas ettiğimiz insanlar, ebeveynlerimiz […]

Stresi Doğru Yönetmek

Stresi Doğru Yönetmek Modern toplumun hastalığı olarak ifade edilen stres, aslında günlük yaşamın bir parçasıdır. Hemen hemen herkes, farkına varmasa da, yoğun bir stres yüküne sahiptir. Günlük yaşamınızda değişikliğe neden olan herhangi bir şey, vücut sağlığınızda meydana gelebilecek bir değişim hayatınızda strese yol açabilir. Yine günlük yaşamınızdaki değişimler, anlaşmazlıklar, çatışmalar da stres yaşamanıza neden olabilir. […]

Öfkeyi Kontrol Etmek Mümkün mü?

Öfke; normal, herkes tarafından hissedilen, güçlü fakat kontrol edilmesi öğrenilebilen bir duygu olarak tanımlanabilir. Öfke uygun ifade edildiğinde son derece sağlıklı bir duygudur ancak kontrolden çıkıp da yıkıcı hale dönüşürse; iş hayatında, kişisel ilişkilerde sorunlara yol açabilir. Peki, öfke nasıl oluşur? Öfke aslında hem içsel hem de dışsal olaylarla ortaya çıkabilir; iş arkadaşınız, patronunuz, eşiniz, […]

Zaman Yönetimi ve Stres

Zaman Yönetimi Ve Stres Pek çok insan sürekli olarak işlerinin yoğunluğundan ve zamanın kısıtlılığından şikâyet ediyor. Bitirilmesi gereken işler, teslim edilmesi gereken projeler, raporlar, mesai saatleri, bunların yanında yapılması gereken rutin işler nedeniyle pek çok kişi iş hayatında yoğun bir stres yaşıyor. Yaşanan bu yoğun stres pek çok kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığını da tehdit ediyor. Psikoloji alanında yapılan son dönem […]

Çocuklar İçin Cinsel Eğitim Neden Önemlidir?

Çocukların cinsellikle ilgili soruları ve bu konuya olan merakları aslında dünyayı keşfetme sürecinde diğer meraklarıyla beraber başlar. Bu merak kendi cinsiyet farkının fark edilmesiyle doğal soru sorma eğilimine dönüşür ve genellikle anne babaları zorlayacak sorularla kendini gösterir. Çocukluk döneminde cinsel yaşam konusunda eksik, hatalı bilgiler, sinirli, öfkeli, uyumsuz birey olmasına neden olabilir. Çoğu anne –baba […]

Facebook, Twitter ve İş Hayatı

Facebook, Twitter ve İş Hayatı İnternet ve telefonun hayatımıza girişi daha çok yeni olmasına rağmen, hızlıca kendisine alıştırdı. Çok değil 10 – 15 yıl öncesine kadar bırakın interneti bilgisayarlara ulaşmak bile zorken, şuan herkesin evinde internet var. Evde olmadığınız zamanlarda da cep telefonlarından kolaylıkla internete ulaşabiliyorsunuz. İstediğiniz kişileri telefonla kolaylıkla arayabiliyorsunuz. Bu durum uzakta olan […]

Duygusal Zekâsı Yüksek Kişiler

Duygusal Zekâsı Yüksek Kişiler Şu sıralar çok severek takip ettiğim bazı bölümlerini tekrar tekrar izlediğim bir dizi var: TheBigBangTheory. Dizi de dört fizikçinin eğlenceli hikayeleri anlatılıyor. Sheldon Cooper pek çok kişinin olduğu gibi benim de en sevdiğim karakter. Yüksek IQ’su, güçlü hafızası ve her konuda var olan bilgisi ve merakı ile insanı etkileyen Sheldon, aynı […]

Emotional Eating

Aç değilim ama yine de yemek yiyorum... – Sıkıntılı olduğumda yemek yiyorum. – Moralim bozulunca buz dolabına yöneliyorum. – Yemekten önce sıkıntılı oluyorum. – Stesli zamanlarda yemek yemek beni rahatlatıyor. – Yemek yedikten sonra kendimi suçlu hissediyorum. – Aç değilim ama yine de yemek yiyorum. Siz de yukarıdaki durumları yaşıyorsanız eğer bu yazı sizin için… […]

Cinsel Mitler

CİNSEL MİT NEDİR? Sözlük anlamı olarak “mit”; kuşaktan kuşağa yayılan, toplumun düş gücü etkisiyle zamanla biçim değiştiren, halk öyküsü, efsanelerdir. Cinsel mit ise; cinsellik konusunda doğru bildiğimiz yanlışlar, kulaktan kulağa kuşaktan kuşağa aktarılan yanlış bilgilerdir. Cinsellikle ilgili inanışların birçoğu abartılı ve yanlıştır. Bu inanışların çoğunlukla kadını küçümseyen, değersizleştiren bir yanı vardır. Ancak cinsel inanışların sadece […]

What is Sexual Therapy?

CİNSEL TERAPİ NEDİR? Her insanın bedensel ve ruhsal mutluluğunun yolu sağlıklı bir cinsel hayattır. Tekrardan mutlu ve tatmin edici bir cinsel yaşam oluşturmak için, cinsel sorunların nedenlerinin araştırılması çok önemlidir. İşte cinsel terapinin amacı da budur. Cinsel sorunlar bir cinsel terapist yardımıyla baş edilebilir, dolayısıyla danışana tatmin edici cinsel hayatını tekrardan geri kazandırılmaya çalışılmaktadır. CİNSEL […]

Couples and Family Counseling

Çift ve aile danışmanlığı terapisi, ister evli olsun ister hala ilişkisini sevgililik müessesesinde devam ettiren kişiler olsun her çifte ihtiyaç duydukları süreçlerde uygulanması mümkün olan bir terapi çeşididir. Bu terapinin bireysel terapilerden en büyük farkı, kişinin bireyselliğinden çıkıp “biz” olduğu süreçlerdeki ilişkilerini doğru duygularla doğru yönetebilmesini sağlamasıdır. Yani kendindeki eksiklikleri düzeltmekle beraber aynı zamanda ikili […]
en_USEnglish
tr_TRTurkish en_USEnglish